夏への節度 読むヨーガ 260515

ずいぶんと、夏めいてきました。

朝晩、あるいは、学院のように日陰の時間が長く、風が通り抜ける建物では、涼しい風が通りますが、日中、日向を歩くと日掲げを探したくなります。

はい、わたしたち、ちゃんとこの夏を迎えられたようです。

皮膚の受容体が働き、神経が反応し、中枢がしっかり「日陰を探せ」と言ってくれています。

さて、この他には、皆さんの身体にどんな変化が訪れているでしょう？

わたくしの場合は、

・夜食べたものが朝まで残っている感じがした（5月初旬）

・とにかく眠い日が数日（5月中旬にはいって）

・少し薄着になった（まだ夏の服装はしていない）

くらいでしょうか。

淳子先生の血を引いたのか、わたくしはそこまで消化の力が強くないようですので、引き続き飲み物は白湯。

夜に頂く食事を消化のよいものにして、春よりも少量にしました。

皆さまは、どのようにこの夏を迎えますか？

どんな身体をお持ちでも大切なのは、自分の変化に気づく内側の静けさ。

環境の変化に身体はメッセージを発しています。

一日に数分でもスマホを置いて、心と身体がどこまでも静かになった感覚に浸れますように。

ラジオのチューニングがあうように、「ああ、そうだったそうだった」と、ご自身の本心が聞こえてくると思います。

ご自宅でそのような時間を持つのが難しいとお感じになられたら、学院においでください。

広い、何も考えなくてよい教室でお待ちいたします。

「節度を持って食べ、散策し、行為において節度を持って行動し、節度をもって睡眠し、目覚めている者に、苦を滅するヨーガが可能である」（バガヴァッド・ギーター 6-17 )

(バガヴァッド・ギータ―の、ここからの数節がなんとも、素晴らしいですね。ご紹介はいずれまた)