学院からのお知らせ
休館・休講
休館日のお知らせ
5月29日（金）30日（土）31日（日）
夜のレッスンのお休み
5月4日（月）5日（火）6日（水）
講師代行
対面
5月14日（木）10:00 小山田典子 ⇒ 栗原美帆
5月15日（金）10:00 須田育 ⇒ 河井美代
5月22日（金）10:00 須田育 ⇒ 河井美代
オンライン
5月12日（火） 7:00 須田育 ⇒ 人見美和
5月13日（水） 7:00 須田育 ⇒ 河原田路子
5月14日（木）10:00 小山田典子 ⇒ 栗原美帆
5月19日（火） 7:00 須田育 ⇒ 人見美和
5月20日（水） 7:00 須田育 ⇒ 河原田路子
5月27日（水） 7:00 須田育 ⇒ 人見美和
自分の変化を慈しむ
ヨーガは何かに執着することではありません
若くないといけない 健康でないといけない
このポーズがとれないといけない
そんなことはありません
自分の心と身体と向き合って、ケアしてあげて、
自分に起こる変化を慈しむこと、
そうして、あれもこれもそれも、
まるごとを受け容れるのがヨーガです
そうした時間をぜひご自分につくってあげてください
「とにかく楽になりました」
一足先にヨガトモになった皆さまの声、ご紹介します
毎日がおだやかで心地よく過ごせるように
カッとしなくなりました
「自分の身体を毎日丁寧に観ることができたように思います。自分をいたわる優しさが身についてきました。自分に優しくなると、周りの人にも優しい気持ちで接するようになり、毎日が穏やかで心地よく過ごせるようになりました」CHRさん
「学校で働いています。荒れた状況にあるのですが、どんなに荒れた授業でも、カッとなったり、呼吸がひどく乱れることは、なくなりました。外で起こっていること、内で起こることを眺めています」匿名希望さん
周りにもよい影響
「様々な場所にいても、友永ヨーガが自分の軸に立ち返る導きをしてくれる。大切なことを思い出させてくれます。自分の心の平穏が取り戻せると、周りにも良い影響があり、ひとりの平和が、みんなの平和になることを実感しました」Y.S.さん
とにかく楽になりました
「経験や学習、情報によって頭の中にはいつも『轍』ができ、その轍が邪魔をして単純な思考さえも混乱してきます。轍のできた頭を使って轍から抜けようとするので、ただただもがいているだけです(轍にはまった車のタイヤが空回りしている状態です)
ひたすら先生の誘導に身を任せるとレッスン終了後には頭の中の轍がなくなりとても楽になります」N.N.さん
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