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至福のくつろぎ体験！

新規入会キャンペーン実施中

6月30日まで

体験料無料

​体験当日ご入会で：

初月レッスン無料受け放題
対面・オンライン・見逃し配信​​

​入会金無料

​学院からのお知らせ

​休館・休講

休館日のお知らせ

5月29日（金）30日（土）31日（日）

夜のレッスンのお休み

5月4日（月）5日（火）6日（水）

​講師代行

対面

5月14日（木）10:00　小山田典子　⇒　栗原美帆

5月15日（金）10:00　須田育　⇒　河井美代

5月22日（金）10:00　須田育　⇒　河井美代

オンライン

5月12日（火）  7:00　須田育　⇒　人見美和

5月13日（水）  7:00　須田育　⇒　河原田路子

5月14日（木）10:00　小山田典子　⇒　栗原美帆

5月19日（火）  7:00　須田育　⇒　人見美和

5月20日（水）  7:00　須田育　⇒　河原田路子

5月27日（水）  7:00　須田育　⇒　人見美和

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​友永ヨーガを体験してみませんか

私たちの体験レッスンは、入会を前提としたものではありません。

クラスの雰囲気、指導のスタイル、ご自身との相性を確かめるための時間です。

​ヨーガが初めてでも大丈夫。

体が硬くても、運動が苦手でも問題ありません。

私たちのヨーガは、「ポーズの完成」より「呼吸と感覚」を大切にしています。​

友永ヨーガの受講方法

​対面レッスン

講師からサポートを受け、場のエネルギーや呼吸を共有し、ヨーガを身体全体で深く体感できます。​

対面レッスンの時間割を見る

オンラインレッスン

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好きな場所から参加でき、移動の負担なく、リアルタイムのつながりを感じながら無理なく継続できます。

オンラインレッスンの時間割を見る

​見逃し配信

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体調や生活リズムに合わせて好きな時間に取り組め、繰り返し視聴することで理解と実践を深められます。

見逃し配信を体験する

​体験レッスン予約の流れ

Step 1

​クラスを選ぶ

対面レッスン

レッスンの種類を確認し、時間割からお好きなクラスをお選びください。

​

​オンラインレッスン

レッスンの種類を確認し、時間割からお好きなクラスをお選びください。

Step 2

予約をする

対面レッスン

電話、又は予約フォームより予約を行なってください。予約受付はこちらから。

​

​オンラインレッスン

時間割からオンラインで予約をしてください。１週間無料でレッスン受け放題です。

Step 3

メールを確認する

対面レッスン

メールで予約内容をご確認ください。メール内に体験レッスンを受ける為の諸事項が記されています。

​オンラインレッスン

メールにてzomリンクをお送りいたします。

​

Step 4

レッスンを受ける

対面レッスン

レッスン当日は開始15分前に受付にお越しください。レッスン終了後は講師とのカウンセリングが可能です。

​オンラインレッスン

終了後にご質問等ございましたら、メール又はフォームにてお知らせください。

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​荻窪駅北口から徒歩5分

レッスン施設のご案内

100㎡を超える広々とした大型スタジオは、インド・リシケシのシバナンダ・アシュラム前総長スワミ・チダナンダ師、現総長スワミ・ヨーガスワルパナンダ師をはじめ、数多くの著名なヨーギーたちが講演を行ってきた特別な場所です。

創立1978年 - 48年の歴史

​友永ヨーガの歴史

友永ヨーガは、年齢や経験を問わずどなたでも実践できるヨーガです。友永ヨーガのレッスンでは、ポーズに入る前に身体を丁寧にほぐすことを大切にしています。こうした体験を重ねることで日常の緊張が和らぎ、生きる力が育まれていきます。

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友永ヨーガのアプローチ

本来の「わたし」に還る

Unwind

​身体をほぐしたい

慢性的な身体の痛みから解放されたい。​運動は苦手で一人では続かない。

Resile

わたしらしく、美しくありたい

自身を知り、内側から輝き自分に自信を持ちながら歳を重ねて行きたい。

Control

機嫌よく過ごしたい

​日常生活でのイライラや不安への対処方法を知る。感情をコントロールしたい。

Balance

日常の中で、心身を整えたい

忙しい生活の中に自分自身と見つめあう時間、リフレッシュする時間が欲しい。

​呼吸法、瞑想、アーサナ（ヨーガのポーズ）、身体をほぐす動きを通して、気持ちと身体をゆるめて本来の「わたし」に還って行きます。

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​ブログ

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