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ヨーガで日々
満ち足りて過ごそう
友永ヨーガ学院のオンラインレッスンサイト yogatomo.online
1978年に荻窪で産声を上げた友永ヨーガ学院は今年で43周年。東京を中心に日本中に指導員が広がり、のべ受講者は100万人を超えました。2020年3月3日から、新型コロナウィルス対策で休校にしたことをきっかけに、長らくリクエストを頂いていましたオンラインのレッスンを開始します。
ヨーガとともに、ご一緒に、この時を乗り越えて参りましょう。
写真 友永淳子院長 撮影 下村しのぶ
「ヨガ友になろう ヨガ友でいよう」
創設者・院長の友永淳子の願いです
わたしたち一人ひとりが
健康で幸せであることが
とても大切なこの時代
私たち友永ヨーガ学院は
ヨーガを通じた健康と幸せの輪が大きく広がることを願います
写真：ひろしまヨガピース 2010 於 宮島 千畳閣 (国重要文化財）
朝、固くなりがちな身体を無理なくほぐしながら、心と身体を目覚めさせます。全身にエネルギーが巡った後の気持ちよさを感じましょう。金, 土, 日1 時間 1,500円
一日の終わりに、その日頑張った身体とこころをほぐす時間です。 ゆったり自分と向き合いながら、ゴキゲンな明日を迎える準備をいたしましょう。火1 時間 1,500円
友永ヨーガの特徴のひとつ、「ほぐし」を中心としたクラスです。より大きな動きを伴うクラスの準備としてもご活用いただけます。水1 時間 1,500円
- 朝、身体を動かしておくと、一日中快適です。まずはよく身体を目覚めさせてから、大きな動きで呼吸を大きく、スムースに一日をスタートさせましょう。
木1 時間 1,500円 
身体の柔軟性を高めながら、身体の芯を鍛えるレッスンです。