矛盾したメッセージはわたしたちを疲れさせる 夏が終わっていきますね。 テレビでは、オリンピックという舞台で、全世界から力自慢、技自慢の選手たち集まって、いままでの修練の成果を発揮しています。 聖火を、聖地とされるギリシャからリレーして、国の元首が開会宣言をして、全世界からと...

「わたしたちは夏を食べている」 早いものですね！ 季節は移り替わって、穀雨、立夏、小満、芒種を過ぎ、夏至を迎えました。 穀雨は、穀物を実らせる雨の降るころという意味。 芒種とは、稲や麦など、穂のなる食物の種をまくころという意味。...

この季節の過ごし方　清明 先週の4日の日曜日より、季節は「清明」に移り変わっています。 その名のとおり、今朝はどこまでも見渡せるような透き通った空気に、陽光がまぶしく行き渡っています。 引き続き気温差の激しいこの季節は、自律神経が大変頑張ってくれる時期。...

この季節の過ごし方　啓蟄 啓蟄とは、冬ごもりをしてきた虫や蛙の這い出るころ。 水がぬるくなり、土の中でも春を感じられる時なのでしょう。 私たち人間も、冬眠はしませんが、それでも、冬の、じっと動かない、ずっとまどろみの中に閉じこもるような日々から、外へ出て刺激をうける日々へと...

この季節の過ごし方　立春から雨水 今朝9日の東の空です。写真の右側にうっすらですが、新月まであと三日の、一本の毛ですっとはらったようなお月様が光っています。このお月様がお日様と一緒にでてくる12日が、今年の旧暦の新年になります。 もうずいぶん、朝が早くなってきました。...

小寒、大寒　寒中の過ごし方 寒中のお見舞いを申し上げます。 今日13日は新月ですね。旧暦では、師走の朔日（ついたち）。明治の5年までは、この空の明るさで、12月を迎えていました。 当時もとっても寒かったでしょうが、少しずつ日も長く、明るくなる中、年始へ向けててんてこてんてこ...

この季節の過ごし方　冬至 「知る」ということはすごいこと 21日（月）が冬至でした。 寒い日が続きますが、ここから、日一日と昼が長くなると思うと、気持ちが明るくなりますね。 日ごとに昼が長くなったかどうかはわからなくても、2週間くらいを経ると、なんとなく実感がわいてきます。...

この時期の過ごし方　大雪 先の7日(月)が大雪、でした。 いよいよ寒くなってきて、いよいよ、（新暦の）年の瀬で、寒さと忙しさが相まって、近代以降の日本の「師走狂騒曲」の始まりの感のある候です。 いろいろな場所で何度も書いていますが、明治の5年までは、旧暦の正月を祝いましたの...

先の22日、日曜は「小雪」でした。 12月7日の大雪を過ぎれば、21日に冬至を迎えます。 陰が極まり、少しずつ陽に転じる。 つまり、暗いのはもうおしまい。日照時間が少しずつ長くなります。 さて、立冬に投稿しました、「温かく過ごす」こと、実践されていますでしょうか。...

この季節の過ごしかた　冬至 今日は立冬。 今週、関東地方は晩秋らしい晴れが続きました。 この時期、中学校？あるいは小学校で教わった、「放射冷却」という言葉を思い出します。 太陽によってあたためられた地球の表面の熱が、晴れていると、そのまま宇宙に引き取られていってしまうので寒...

10月24日（土）には、ヨーガ・ニドラのワークショップへのご参加、どうもありがとうございました。そして、アンケートへのご協力にも、心より御礼申し上げます。 ご許可いただいたご感想を、シェアさせて頂きます。今後の講座に活かせるように精進いたします。...