土10:00 身体と心をつなぐ祈りとヨーガ 加藤 隆

サービス内容

実践しやすい、さまざまなヨーガ行法の90分 お話 → マントラ → 呼吸法 → アーサナ → 瞑想。毎回すべてを実践する構成で、「一つひとつがつながっていて、終わった後に芯から整う」と好評です。 丁寧でわかりやすい指導 シンプルな言葉で丁寧に誘導するので、分かりやすいと評価をいただいています。無理なく、その日の体調に合わせて選べる提案をいたします。 瞑想へと余韻が深まる時間 からだのこわばりがほどけ、呼吸が静まると、瞑想が自然と深まります。「レッスン後もずっと穏やかさが続く」「自宅でも瞑想を続けられた」という声をいただいています。