なくなったもの 罪悪感・相手に合わせ過ぎてしまうこと

第3回食べるヨーガ断食講座の感想を頂戴しました

こちらの感想は、講座終了後、一週間と少し経ったところで、友永乾史がインタビューしたものをテキストにしたものです。

お答えくださったのは、40代、女性のリピーターさん。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿

講座受講のきっかけ

健康診断で、コレステロール値など、いくつか気になる数字が出てきたのをきっかけに受講しました。

体重は講座が終わって10日間が経った今、1kg減。

動きやすい、軽い身体になったと思います。

健康診断はこれからですが、どんな数字になっているか楽しみです。

寝起きがよくなった

大きな変化が二つ。

一つは、寝起きがよくなったこと。

ずっと寝起きが悪くて、休みの日はずっと寝ていることが多く、『わたしは朝は苦手』と思い込んでいたのが嘘のようです。

気持ちが穏やかでいられる

もう一つは、これは期待していなかったことですが、気持ちが穏やかでいられるということ。

チョコを食べ過ぎたり、お酒が過ぎてしまったときなど、罪悪感のようなものを感じたり、歯止めの効かなさを感じたりしていましたが、そういうことが無くなりました。

食べるときは、おいしく頂いて、それで終わりにできるようになりました。

相手にあわせすぎることが少なくなった

そしてなにより、自分のことを観察できるようになったこと。

以前はよく、仕事などで、必要以上にへりくだってしまったり、サービスをしてしまったりして、相手に会わせてしまうことがありましたが、今は、『ああ、自分はいまそういう風にひっぱられているんだな』と、距離を置いてみられるようになりました。

そのように自分を眺められると、そこからゆっくりですが、自分を取り戻せる感じがします。

講座中は、『静かで満たされた気持ち』というものを体験することができました。

『こういうことがヨーガなのかな？』と、ヨーガの入り口に立てたような気がしています。

安心感とともに過ごせたこと

徐々に減食して、食べないのは一日だけで、その後も、ある程度食べられたので、リバウンドはしないし、特別に辛いと言う感じも、わたしにはありませんでした。

そして、講座後も見守ってもらえている安心感が有難かったです。

習った「断食スープの素」をベースに、さまざまなアレンジをして、今も復食を楽しんでいます。

今度は、もう少し仕事を調整して、期間中、2，3日はお休みを取れるようにして受講しようと思います。

あの、深く、静かに満たされた感覚をずっと味わえたらと考えています。

やってよかったです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

次回の食べるヨーガ断食は