第3回食べるヨーガ断食講座の感想を頂戴しました こちらの感想は、講座終了後、一週間と少し経ったところで、友永乾史がインタビューしたものをテキストにしたものです。 お答えくださったのは、40代、女性のリピーターさん。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 講座受講のきっかけ 健康診断で、コレステロール値など、いくつか気になる数字が出てきたのをきっかけに受講しました。 体重は講座が終わって10日間が経った今、1kg減。 動きやすい、軽い身体になったと思います。 健康診断はこれからですが、どんな数字になっているか楽しみです。 寝起きがよくなった 大きな変化が二つ。 一つは、寝起きがよくなったこと。 ずっと寝起きが悪くて、休みの日はずっと寝ていることが多く、『わたしは朝は苦手』と思い込んでいたのが嘘のようです。 気持ちが穏やかでいられる もう一つは、これは期待していなかったことですが、気持ちが穏やかでいられるということ。 チョコを食べ過ぎたり、お酒が過ぎてしまったときなど、罪悪感のようなものを感じたり、歯止めの効かなさを感じたりしていましたが、そういうことが無くなりました