夏バテ癒す秋が来た

年々暑くなる夏。

心も身体も精一杯の努力で夏を乗り越え、秋になるとその疲れがどっと現れます。

そんな夏の疲れを癒すためには、ゆったりと身体を動かし、深くリラックスすることが大切です。

わたしたちのヨーガでは、呼吸法や瞑想、穏やかな動きを通じて、心身を深くリラックスさせるための工夫を凝らしています。

この機会に、経験豊かな12人の講師が織りなす、22のレッスンをぜひご体験ください。

きっと、深く寛げて、新しい季節を、心も身体もリフレッシュした状態で迎えることができます。

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以上のキャンペーンコードを、以下のリンクのプラン購入時に入力ください。

1ヶ月無料でご体験いただけます。

「1週間無料体験付き定期券」

「月4回プラン」

「見逃し配信プラン」

どちらでもお使いになれます。

友永ヨーガのアプローチ

どこまでも深くくつろげて、みたされるのが、友永ヨーガの特長です。

ストレスで緊張した心身を、まずはよくほぐします。

よくほぐされると、自然と心が落ち着いて、
さまざまなポーズを十分に味わうことができます。

そして、最後にくつろぎのポーズでおやすみをします。

呼吸法（プラーナヤーマ）と瞑想にも重点をおいています。

いつの間にか、普段から肩の力が抜け、
呼吸が深くなり、心身を爽快に保てるようになります。

きっと、他のヨーガやエクササイズでは味わえない感覚です。

皆さまのご参加をお待ちしております。