第3回食べるヨーガ断食講座の感想を頂戴しました（その２） その１はこちら こちらは今回ご参加をいただいた、智子さん（42歳）から、テキストを頂戴たものを、友永乾史が編集したものです。 智子さんは、通訳のお仕事をされています。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 自分を労わりたいけれど、できずにいた 「ずっと自分の体との折り合いがつかなくて、あっぷあっぷしていました」 そう、智子さんは書いてくださいました。 ただただ、この断食プログラムの開始を心待ちにしていました。 自分を労わりたいけれども、やり方がわからない。いや、わかっていたのだけれど、何かが邪魔をして、本当の意味で労わることができずにいました。 それを忙しさやストレスのせいにしていました。 『ストレスレベル高いんだから自分を労われなくて当然でしょ』 そう自分を信じ込ませていました。 プログラムが開始されて、ホッとしている自分がいた もう、ストレスを言い訳に、食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしなくても良いんだと、よく分かりました。 すべてのプログラムを終えて、食べることがより楽しくなりました。 「よく噛んで食べるこ