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目をあければ、そこはアシュラム 2023年9月16日（土）~9月23日（土）　8日間 （タージマハルをめぐるオプショナルツアー付き　~25日（月）　10日間） 旅行企画 実施：株式会社大陸旅遊 8月2日　7月31日を持ちまして、第17回インド修行の旅は申込を締め切りました...

ヨーガを役立てて、暑さと湿気に上手に身体を慣らしていこう 4月から9月のイベント、ワークショップとプログラムをお知らせします。 寒さから、暖かさ、そして、暑さと湿気に身体を慣らしていく期間です。 ヨーガをよくお役立ていただけるよう、スタッフ一同励んで参ります。...

胃腸を軽く保って、夏を涼しく、快適に過ごそう 第118回ヨーガ断食の期間が決まりました。 2023年6月17日（土）説明会 講座期間　6月17日（土）~　6月25日（日） 夏を涼しく、快適に過ごすには、胃腸を軽く元気に保つことが大切です。...

心身を軽く、しなやかに整えて、日々を快適に過ごそう お待たせいたしました。 2020年3月に予定しておりました、第117回ヨーガ断食を、この2023年3月に開講いたします。 今回より、より安全性を高めた、新しいプログラムになります。...

さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取れるよう試みます 訓練なしに、呼吸を感じるとることは難しいと思います。 呼吸を感じとれないと、いつの間にか、呼吸が速くなったり、乱れたりしやすくなります。 呼吸が速くなったり、乱れたりするとき、わたしたちは、わたしたちの...

穏やかな気持ちで、今年最後の週を過ごせるよう、さまざまな呼吸法を練習して、自分のうちの静けさを感じ取ります。 年の瀬。 街が少しあわただしくなっています。 人がせわしない呼吸をしていると、自分まで呼吸がせわしなくなりそうになります。...

「瞑想とは、どういう状態？」 オンラインでの、院長の友永淳子のお話の会です どなたでも無料でご参加いただけます 空気が少しずつ、冷たく、乾燥してきました。 皆さまはお変わりありませんでしょうか。 前回、9月10日、「瞑想を日々、やさしく行ってみる」には、たくさんの皆さまのご...

すべてを重力に、宇宙の ことわり にあずけてしまいましょう どこまでもくつろいで どこまでも落ち着いた心持ちを得て きっと生き返ったようになります 秋が深まってきました。 朝晩が冷えてきて、寒暖差が激しいので、疲れやすい時季でもありますね。...