水曜 15:00　エネルギーチャージベーシック

午後の身体の隅々に呼吸を通して、疲れを抜いて、元気回復することを目的にしたクラスです。

夕食前の空腹状態の身体は動きやすく、快適にヨーガを行なえます。この時間帯の適切な運動は、食べ過ぎを防ぎ、睡眠の質を高めます。

わかりやすい誘導と安全性の確保に十分に留意しますので、初心者の方でも参加できます。

身体が固くて自信がないという方も、どうぞ安心してご参加ください。 妊娠中・産後２ヶ月を経過した方にもご参加いただけます。まずは、受付までお問い合わせください。