須田 育
Suda Iku
講師
友永ヨーガ学院養成コース第5期修了。現在も継続してヨーガレッスン担当させて頂いています。ヨーガ療法を学び、病院やクリニックでも患者さんとともにヨーガを行っています。
友永ヨーガの魅力はなんでしょう？
性別、年齢、環境、心身のコンデション、それぞれ違っても、無理なく自分の行えるものが見つかること。 いつでもウェルカムと迎えてくれる空間、仲間、スタッフがいること。ヨーガを続けていくための学びやアドバイスが得られること。
レッスンでお伝えしたいこと 。
身体を動かし、今の呼吸に気づき、心や頭に浮かぶことに気づく。ヨーガをとおして、日常生活の中でも、それぞれの場面に応じて、自分自身が心地良くいられるように、一緒に練習をしていきましょう。
担当レッスン一覧
対面レッスン：友永ヨーガ学院、荻窪
金曜 10:00 整うベーシック
今日の身体と心に寄り添いながら進めるヨーガクラスです。感覚や呼吸をだよ大切にして、無理なく心身を整えていきます。レッスン前には、一人ひとりの体調や最近の様子を伺い、ご自分に合った過ごし方を提案します。安心して、自分自身に帰る時間をお過ごし下さい。
オンラインレッスン：ZOOM
火曜、水曜 7:00 朝のやさしい整えヨーガ
今日の始まり、清々しい空気の中で、呼吸とともに心身を整えるオンラインヨーガです。無理なく動きながら、今日という日を心地よく始めるためのエネルギーを育てていきます。 金曜 10:00 整うベーシック
その他の施設
火曜 10:10 所沢コーポラスヨーガ教室
地域ので皆さんと一緒に気軽に続けられるヨーガのクラスです。日常生活の中で役立つ動きや姿勢を取り入れながら、無理なく身体を整えていきます、楽しみながら続けられるように、ゆったりとしたペースで進めています。初めての方も、運動が苦手な方も、安心してご参加いただけます。
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