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鴻野 美奈子
Kouno Minako
講師
ヨーガとの出会いは30年以上前になります。2001年に友永ヨーガに出会い、これ！と確信しました。2003年に第7期指導者養成コースに入り、弱かった身体も心も元気になりました。2006年より当学院講師を務めるようになりました。
ヨーガを始めたきっかけを教えてください
身体が弱く頭痛持ち、いつもどこか調子が悪い状態でした。精神的にも落ち込んでいた時、義理の母に勧められ、初めはあまり乗り気ではありませんでしたが、ヨーガで身体を動かした後の心地良さがわかってくると、できない時期があっても、またどこかで始めていました。
友永ヨーガの魅力はなんでしょう？
身体を動かす前の先生方のお話。私はこれがヨーガを深めたいという気持ちにつながりました。そしてレッスンの構成、すみずみまで身体を動かす準備、次につながっていくアーサナ。身体に無理をさせない軽減法の提示。心地良く身体を動かせる選ばれた言葉の誘導など魅力にあふれています。
担当レッスン一覧
対面レッスン：友永ヨーガ学院、荻窪
月曜 13:00 自分と向き合うベーシック 私達の感覚は常に外に向いていますが、このヨーガの時間は今の自分自身に意識を向ける、そのことによって本来の自分自身に帰って行く。それを自然に導いてくれるのがヨーガです。今の自分に向き合うことで、体が楽に、心が楽に、本来の静けさ心地よさが溢れ出します。是非ご参加ください。
オンラインレッスン：ZOOM
月曜 13:00 自分と向き合うベーシック
その他の施設
なし
ソーシャルメディア、外部リンク
なし
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