水曜 19:00　動いてくつろぐベーシック

一日の疲れをリセットしながら自分を整えるクラス。最初に隅々までほぐすことで無理なく身体を動かせます。ポーズをしっかり行うことで巡りがアップし、レッスン後は体が軽くなり、気持ちまで前向きに。帰る頃には元気が戻る不思議な感覚。睡眠の質も整いやすくなります。

金曜 13:00　のんびりやさしいヨーガ

たっぷりのほぐしで緊張をゆるめ、やさしいポーズをゆっくり丁寧に行います。無理に頑張ることはせず、その日の体調に合わせて心地よさを大切に動いていきます。自然と呼吸が深まりリラックスできる、どなたでも心地よくご参加いただけるクラスです。