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石川 智子
Ishikawa Tomoko
講師
2005年友永ヨーガ学院入会。2015年指導者養成コース10期修了。2018年から友永ヨーガ学院ベーシッククラス担当。
ヨーガを続けてきた理由はなんでしょうか？
これといった明確な理由は思い当たらず、身体と心が本能的に求めているから続いている気がします。ヨーガの時間は、仕事や介護や日常の自分の役割から離れ、自分だけに向き合うことができる時間、そして日常とバランスを取るために必要な大切な時間です。
これからヨーガを学ぼうとされる方へ
忙しい時ほど、疲れている時こそ、そして大変な時こそヨーガを行ってみてください。「呼吸法」「目を閉じて座る」「シャバアーサナ」、短くても静かな時間が、自分を抑えていたものから解放してくれます。
担当レッスン一覧
対面レッスン：友永ヨーガ学院、荻窪
火曜 19:00 月礼拝で調える夜ベーシック
アーサナと呼吸法を結びつけた月礼拝。基本の動きを繰り返すことで無心になり、安眠につながるよう動いていきたいと思います。
オンラインレッスン：ZOOM
火曜 19:00 月礼拝で調える夜ベーシック 土曜 7:00 日輪拝で調える朝ベーシック
日輪拝はアーサナと呼吸法を結びつけた行法
一日のスタートの準備運動として、ゆっくり動いて心身を目覚めさせていきたいと思います。
日曜 7:00 太陽礼拝で調える朝ベーシック
太陽礼拝はアーサナと呼吸法を結びつけた行法
一日のスタートの準備運動として、ゆっくり動いて心身を目覚めさせていきたいと思います。
その他の施設
なし
ソーシャルメディア、外部リンク
なし
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