忙しさがもたらす１０の害について

「ヨーガにおかえり」キャンペーン、始まってます！ 動画の詳細はこちら ヨーガは、自分のホームポジションへ戻ること まだ、ヨーガを体験していない人。 少し、ご無沙汰していた人。 どなたにも、このコロナが明けて初めての春は、ヨーガを始めるのに一番のタイミングです。...

ヨーガのつながりを広めよう 春はヨーガを始めるのに一番の季節です 春は冬に溜め込んだものが排出される季節。 身体を動かし、呼吸を深く、大きく、リラックスさせることで、よりデトックス、リフレッシュが進み、ヨーガの効果と心地よさを実感できます。...

「友永のヨーガ」をオンラインでも、対面でも3ヶ月受講し放題 体験無料、入会金も無料です スタジオレッスンフリーパス3か月分　78,000円 体験料　1,500円 入会金　5,500円 合計　85,000円 以上すべてを、10,000円 でご優待いたします。 2023年...

冬太り解消のために、知っておきたいTipsをまとめました もうずいぶん明るくなりましたが、まだまだ寒いですね。 寒いと、まずは布団から出るのが大変。 外に出るにも決心が必要です。 これでは、どうしたって運動不足になってしまいます。 そこに、海や山からの幸が胃袋に。...

1ヶ月、無料で体験できます。　いつでも解約可能です。 春は目覚め、芽生え、巡りあう季節。 さまざまな気づきを重ねて、あたらしい自分の在り方を探し始めるのに一番適した時期です。 そのためにも、まずは、寒く、暗かった冬に、つめ込んで、ため込んで、頑張った身体をやさしい動きととも...

筋肉があると、姿勢が良くなる。 姿勢が良いと、呼吸が楽。気持ちも楽。 あるいは、 筋肉があると、暖かい。 暖かいと、気持ちが安定する。 気持ちが楽で、安定していると、少々のことで大きく落ち込むことがなくなる。 わたくしどものレッスンを続けて受講くださる方からは、こうした...