骨格と筋肉の機能改善

サービス内容

長い年月の間に姿勢が固まり、傷みが出ることがあります。 このクラスは、それぞれの関節には動ける方向(機能)があることや、どの筋肉がそれに係わるのかを覚えながら、リハビリ的な運動をします。 日常は座って過ごす時間が長いので、ここでは敢えて足腰やインナーマッスルを鍛える立位の運動と、逆に脚が上半身の重みから解放される寝た運動を多く行います。 そして、日常の固まった筋肉を緩めたり、萎えた筋肉は鍛えたりしながら、少しずつ痛みを感じる方向への機能を改善しましょう。