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オンラインで利用可能

もう食べることで悩まない 第3回 食べるヨーガ断食講座

伝統のヨーガ断食を、より安全に、行いやすい形にした講座です。 得られる効果も同等以上で、適性体重になり、味覚がより繊細になり、身体の声を聞くことができるようになるので、食べ過ぎることがなくなります。

  • 開始日:3月16日
  • 46,000円より
  • 友永ヨーガ学院 荻窪本校

残り予約枠


サービス内容

<身体の声が聞こえると・・> 「□は×」、「◆は〇」、「△は▼」・・・ 体重、体形が気になる、あるいは、体調を改善したい。 さまざまな理由から、何をどう食べたらいいのか、考えたことがある人、多いと思います。 インターネットで調べてみると、たくさんの情報が、お互いに反対のことを言っているように見えて「いったいどっちなの?」と困ってしまったことはないでしょうか。 「食べるヨーガ断食講座」は、そうしたモヤモヤを解消して、自分の状況に一番あった食事を摂れるように、一週間、食事を制限しながら、ヨーガを通じて自分と、自分の身体を見つめます。 すると、自分の身体の声が、ちゃんと聞こえるようになります。 身体の声が聞こえると。食べ過ぎることがなくなり、何を食べたらよいのか、悩むこともなくなります。 あふれる食の情報の海を、迷うことなく進んでいけます。 <よりよい人生> この一週間によるメリットは数えきれません。 食べ物が変われば、当たり前ですが、身体の組成が、そして、思考が変わってきます。 まず、もちろんですが、 適正体重になって、体形が引き締まり、 胃腸が休まって、脳神経も休まって、元気に、気持ちが晴れやかになり、 便通がよくなるので、肌が明るくきめ細やかに、透きとおるような感じになります。 その他にも、 ・顔が小さくなる ・食べ方、食べるものを、自分に適したものを選べるようになる ・ゆっくり、たくさん噛んで、少量で満足するようになる ・味付けが変わる 繊細になって、人口調味料や過度な塩分が苦手に、素材のおくゆきを感じられるようになる ・身体の声を聞けるようになる → 献立に迷わなくなる ・夏を涼しく過ごせる ・自分を活かしてくれるもの、そうでないものの区別がつく ・あるもので、美味しいものを作れるようになる などなど・・今までに大勢の方がメリットを自分のものにされています。 <ヨーガが深まる> ヨーガを実習されている人であれば、 ・プラーナ/気をよく感じとれるようになる、活かせるようになる ・バンダやムドラをよりよく理解できる ・プラーナヤーマの効果をよく感じられるようになる などなど、よりヨーガを日々活かせるようになります。 わたしたちの身体は、今までに食べた物と、今までに行ってきた動きと思考からできています。 体形も、体調も、考え方も、食べ物と食べ方、動きと呼吸を変えることで、変えていくことができます。 つまり、人変を変えることができます。 料理教室を伴った説明会、お昼の講座が5回、復食説明会、そして、夜のオンラインミーティングが7回+フォローアップ講座と充実の講座です。 ヨーガをやったことがない人も、ご参加いただけます。 説明会だけの参加も可能です。 <スケジュール> 3月16日(土)「減食1」   13:30-18:30 説明会@友永ヨーガ学院 ・「断食スープの素」の作り方 ・おかゆ、おじやの作り方 ・断食ドリンクの頂き方 ・個人面談 3月17日(日)「減食2」 ・「断食スープの素」づくり(各自) 3月18日(月)「予備断食1」 11:45-12:30 断食専用レッスン 20:30-21:15 オンラインミーティング 3月19日(火)「予備断食2」 11:45-12:30 断食専用レッスン 20:30-21:15 オンラインミーティング 3月20日(水・春分の日)「本断食」 11:45-12:30 断食専用レッスン 20:30-21:15 オンラインミーティング 3月21日(木)「予備復食1」 11:45-12:30 断食専用レッスン 20:30-21:15 オンラインミーティング 3月22日(金)「予備復食2」 11:45-12:30 断食専用レッスン 20:30-21:15 オンラインミーティング 3月23日(土)「復食1」 10:00-11:00 復食説明会@友永ヨーガ学院 20:30-21:15 オンラインミーティング 3月24日(日)「復食2」 20:30-21:15 オンラインミーティング *すべてに出られなくても大丈夫です。 ・上記期間中は、断食専用レッスンか、対面レッスン(どちらか1日に1回)、もしくはオンラインレッスン(回数無制限)を受講できます ・断食専用レッスンは、オンライン、または録画での受講も可能です ・すべてのレッスン、ミーティングに参加できなくても大丈夫です(安否確認のご連絡を取らせていただきます) <費用> 48.000円(友永ヨーガ学院会員、yogatomo.online 定期券会員)54,000円(一般) *2月29日(木)までにお申込みの方は、早割料金となります。 早割料金 46,000円(友永ヨーガ学院会員、yogatomo.online 定期券会員)52,000円(一般) *断食期間中ののレッスン、講習料、基礎的ドリンク代、消費税、オンラインレッスンのフリーパス、フォローアップ講座の代金すべてを含みます。(断食期間中に作っていただく、スープ、おかゆの原材料費については、ご自身での負担となります) <定員> 12人 <担当> 友永乾史、遠山智子 <注意事項> ・BMI値19.5以上の方を対象にします ・BMI値の多少にかかわらず、当方の判断で、ご参加をお断りする場合がございます ・治療中の疾病がある場合は必ずお申し出ください ・18歳から75歳までの方を対象にします ・最低催行人数 5名 <受講までの流れ> 1)以下にある「今すぐ予約」をタップして、「詳細情報入力」フォームにある、「ヨーガ断食説明会予約フォーム」をタップ。 2)必要事項を入力 3)3月16日(土)13:30からの説明会に参加  4)申込書に記入をして申込成立 → 代金お支払い → 受講


今後の予定


連絡先

  • 友永ヨーガ学院, 日本、東京都杉並区上荻1丁目18−13

    0333935481/09043873574

    info@yogatomo.online


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