お話し　「この季節の過ごし方」

友永ヨーガ学院講師として、ヨーガ療法士として20年以上の経験から、移り行く季節の過ごし方、自分との向き合い方、役に立つアーサナ、呼吸法、瞑想法など多くの知恵が学べます。